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作完SRT療法後，感覺長年的沉重感減輕了不少，對於慣性的情緒干擾變得比較有覺察力，
但除此之外好像就沒有別的了......（當然還是有幫助，光是減輕情緒負擔困擾就有敢改善）
是我期待太多嗎？還是我少作了些什麼呢？
我對SRT是有信心的(老實說也不知道為什麼會有信心)，但在我身上的成效似乎不夠明顯......
昨天送Cathy去搭車後，心裡一直悶悶的，可能是失落感可能是不想面對假期結束的現實，
加上下午和她出門時的莫名精神不濟，什麼事都不想做，疲倦與憂鬱的感覺持續了一整個下午跟晚上......就連她和我說話我都懶得回答
但還是必須說，這樣的情緒干擾在做了SRT後，還是有些改善的
我想年底前再找其他老師來幫我作一次SRT，有時我會懷疑是不是原來的老師在執行SRT過程不夠嚴謹或專心或者其他因素，導致我效果不顯著
如果找了其他老師之後依然如此，那就可能是我自己本身的問題了
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